PADRES EN ACCIóN

 A los 16 años, tu hijo necesita sentir que es una prioridad real en tu vida, no solo escuchar palabras bonitas. En este momento, más que decirle cuánto lo adoras, necesitas demostrárselo con acciones concretas. Lo que probablemente está sintiendo: Que el trabajo es más importante que él Soledad y tal vez abandono emocional Que está creciendo sin tu presencia en momentos importantes Posiblemente resentimiento acumulado Qué hacer (más importante que las palabras): 1. Reconoce su sentimiento sin justificarte: "Tienes razón en estar molesto. He estado ausente y lo siento mucho" "Entiendo que mi trabajo te ha quitado tiempo conmigo, y eso no está bien" Evita el " pero es que tengo que trabajar para..." - él ya lo sabe y no le consuela 2. Pregúntale qué necesita: "¿Qué es lo que más extrañas que hagamos juntos?" "¿Qué podría cambiar para que sientas que eres importante para mí?" Escucha de verdad, sin interrumpir ni defenderte 3. Haz ca...

Las mañanas pueden ser un desafío para muchas familias. El sonido del despertador, la prisa por llegar al colegio y la rutina diaria a veces generan tensión. Sin embargo, cuando transformamos ese momento en un espacio de armonía y energía positiva, el despertar se convierte en una oportunidad para empezar el día con alegría. La energía de las mañanas Cada amanecer trae consigo una vibración única, un renacer simbólico. Aprovechar esta energía permite que los niños (y también los padres) conecten con su interior, desarrollen entusiasmo y enfrenten el día con más confianza. En lugar de enfocarnos en la prisa, podemos crear un pequeño ritual que dé estructura, amor y un toque de magia. Ritual matutino para un despertar voluntario y feliz Ambiente suave y amoroso Antes de despertar a tu hijo, abre un poco la ventana para que entre aire fresco y luz natural. Pon música tranquila o un mantra suave que prepare la energía del espacio. Despertar con un mantra corto y alegre Puede...

La adolescencia es una etapa de la vida que a menudo se describe como un torbellino. Es un período de profundos cambios biológicos, psicológicos y sociales que marcan el paso de la niñez a la adultez. Aunque puede ser desafiante tanto para los jóvenes como para sus familias, también es un tiempo de crecimiento, autodescubrimiento y la construcción de la propia identidad. ​Los desafíos y transformaciones de la adolescencia ​Uno de los aspectos más notables de la adolescencia son los cambios físicos . El cuerpo experimenta un crecimiento acelerado y la maduración sexual, que pueden ser desconcertantes para el adolescente. A nivel cerebral, el desarrollo es asincrónico; la amígdala, relacionada con las emociones, se desarrolla antes que la corteza prefrontal, encargada del razonamiento y el control de impulsos. Esto explica por qué los adolescentes pueden ser más propensos a tomar riesgos y a tener cambios de humor intensos. ​A nivel emocional y psicológico , los adolescentes buscan cad...

 Tienes una reunión de integración y bienvenida de padres del curso de tu hijo y te toca liderar aquí te mando un guión de apoyo, rápido para que todo fluya y se cumpla todos los objetivos. 📋 Guion para la reunión de padres 1. Bienvenida (5 min) 👉 “Hola a todos, gracias por estar aquí. Lo más valioso es que como representantes podamos conocernos, organizarnos y trabajar en equipo por el bienestar de nuestros hijos.” 👉 Sonríe, da un tono cálido y cercano. 2. Dinámica de presentación (10-15 min) Opción rápida y efectiva: Repartir stickers o tarjetas al entrar para que cada uno escriba: ✏️ Nombre + “mamá/papá de ____” Luego una ronda: 👉 “Me llamo ___, soy mamá/papá de ___, y comparto un detalle curioso sobre mí…” (ejemplo: me encanta el café, me gustan las caminatas, etc.). Esto rompe el hielo y ayuda a recordar mejor los nombres. Si quieres hacerlo más divertido: Con un ovillo de lana: 👉 El primero se presenta y lanza el ovillo a otro, hasta que todos se presenten. Al final se v...

Organizar un paseo escolar siempre es motivo de ilusión, pero también de preocupación: ¿cómo cubrir los gastos sin que represente una carga fuerte para las familias? La respuesta puede estar en un hábito tan simple como efectivo: ahorrar juntos un dólar al día en una alcancía del curso . ¿Por qué un dólar? Un dólar es una cantidad accesible para la mayoría de familias. Es el valor de una botella de agua, un caramelo o un pasaje de bus. Pero al sumarlo cada día, se convierte en un fondo significativo que, con constancia, puede cubrir gran parte del paseo sin que nadie sienta que tuvo que hacer un sacrificio enorme. Beneficios de este método Esfuerzo pequeño, logro grande Aportar un dólar diario es tan ligero que casi no se nota, pero al final del mes o del año, el monto reunido sorprende. Un aprendizaje para los niños Ellos ven cómo el ahorro constante y el trabajo en equipo llevan a cumplir un objetivo. La alcancía se convierte en una lección práctica de responsabilidad, uni...

 Aquí tienes una receta ideal. Es sabroso, dulce de manera natural y cargado de nutrientes escondidos en forma divertida 🧁🍌🍓. 🍦 Helado nutritivo para niños que no quieren comer 📝 Ingredientes (para 4 porciones pequeñas): 2 bananos maduros (congelados previamente en rodajas) ½ taza de yogur natural o griego (también puedes usar leche vegetal si es intolerante) ½ taza de espinaca fresca (¡no se siente el sabor!) 1 zanahoria pequeña cocida (opcional, le da dulzor y color) ½ taza de fresas o frambuesas (congeladas o frescas) 2 cucharadas de mantequilla de maní o crema de almendras (opcional, agrega proteínas y grasas buenas) 1 cucharadita de miel o dátiles (opcional, si necesitas más dulzor) 1 cucharadita de semillas de chía o linaza molida (opcional) 👩‍🍳 Preparación: 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos potente. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si está muy espesa, agrega un chorrito de agua o leche (solo lo necesario). 3....